““现在的人都手机不离身,辐射也一直危害着我们的健康。小G推荐的这款蓝莓燕麦早餐奶可以很好的减轻辐射带来的危害,而且具有丰富的花青素,可以延缓衰老,早上一杯活力满满~” ”
食材明细
健康蓝莓燕麦早餐奶的做法步骤
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1准备好所有食材
2
水煮沸之后将赤豆煮熟3
紫薯洗干净切块,蒸熟4
蒸熟的紫薯去皮5
将食材放入料理杯内6
选择最高档运行2分钟7
倒出即可饮用
1、这个食材比例会相对比较浓稠,喜欢稀一点可以食材减半,牛奶翻倍2、燕麦也可以放入豆浆,会使豆浆更加顺滑3、喜欢喝热的话可以事先将牛奶热好或者用热饮键 -使用的厨具:破壁机