““各种米、各种豆、莲子、红枣、核桃、黑芝麻，用豆浆机做的糊糊，这是我这几年的晚餐配方，这天做好后，临时有事没喝，也不能浪费，就加入酵母、面粉、拌匀，用三分之二蒸了发糕，这三分之一发酵48个小时成老面（冬天室内发酵真的需耐心），想着做了这款营养丰富的馒头。” ”
食材明细
五谷杂粮馒头的做法步骤
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1这是发酵48小时的老面
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加入200克高筋骨面粉
3
揉成团，盖上碗盖，室内发酵一夜（前一天睡前揉好的，次日中午蒸的）
4
发酵至两倍大，把100克面粉分多次揉进面团里
5
盖上碗盖，醒置15分钟
6
揉搓成长条，分坯
7
摆入蒸笼里，锅里提前加温，盖上蒸锅盖，静置30分钟左右，开火，大火
8
上气后蒸15分钟，虚焖2分钟即可
使用的厨具：蒸锅
