““经常吃些杂粮挺好。煮好的杂粮米饭,做成杂粮饭团,很好吃,带便当也不错哟。” ”
食材明细
杂粮饭团的做法步骤
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1备好材料。

2
黑豆,红豆,黄豆隔夜泡发。
3
豆子和米都洗净放入饭煲,加适量水。
4
煮成米饭放凉。
5
花生烤脆去皮后擀碎;芝麻炒熟。
6
芝麻和花生碎加盐拌成馅料 。
7
取一小勺米饭,放在饭团模具里压实,放入适量花生芝麻馅。
8
盖上杂粮米饭做好饭团。
9
底部包上一小块海苔。
米饭不要煮得太干。没有模具就用手捏好了。 -使用的厨具:电饭煲