杂粮饭团

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  1

  备好材料。

2

黑豆，红豆，黄豆隔夜泡发。

3

豆子和米都洗净放入饭煲，加适量水。

4

煮成米饭放凉。

5

花生烤脆去皮后擀碎；芝麻炒熟。

6

芝麻和花生碎加盐拌成馅料 。

7

取一小勺米饭，放在饭团模具里压实，放入适量花生芝麻馅。

8

盖上杂粮米饭做好饭团。

9

底部包上一小块海苔。