响油娃娃菜

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“所谓“响油”其实就是在处理过的食材上撒上调味料,如干辣椒、芝麻、蒜末等,然后把烧热的油淋上去,此时热油遇到凉的食材便会发出滋滋声音,故称之为“响油”。这种做法通常不会用太多的油,相比传统的炒菜要更健康,热量也相对较低,吃起来很爽口,一点也不会腻,很适合这个季节食用,而且它操作简单,分分钟就可以搞定。”

食材明细

主料
辅料

响油娃娃菜的做法步骤

  • 响油娃娃菜的做法步骤:1
    1
    准备所需食材(娃娃菜的用量要根据人数调整)。
  • 响油娃娃菜的做法步骤:2
    2
    娃娃菜洗净对半切开然后再切成宽度适中的条(顶头不能切断)。
  • 响油娃娃菜的做法步骤:3
    3
    青线椒、小米辣和蒜切碎末备用。
  • 响油娃娃菜的做法步骤:4
    4
    碗中加生抽、白糖和少许香油调匀备用。
  • 响油娃娃菜的做法步骤:5
    5
    锅中加水烧开下入切好的娃娃菜焯烫片刻,捞出后立即过冷水。
  • 响油娃娃菜的做法步骤:6
    6
    将娃娃菜沥干水分装盘。
  • 响油娃娃菜的做法步骤:7
    7
    放上切好的辣椒碎。
  • 响油娃娃菜的做法步骤:8
    8
    锅中加油放入花椒炸香。
  • 响油娃娃菜的做法步骤:9
    9
    将热油连同花椒一起浇在辣椒碎上,然后倒上调好的料汁即可。
  • 响油娃娃菜的做法步骤:10
    10
    成品图。
  • 响油娃娃菜的做法步骤:11
    11
    成品图。
  • 1、在焯娃娃菜的时候,焯水时间不宜过长,娃娃菜本身就可以生吃,所以只要稍微烫一下就好。2、如果不喜欢太辣的话可以将小米辣少放两个或是直接不放也可以。3、微信号:xingyunmamami(幸运妈妈咪全拼) -使用的厨具:炒锅
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