““我们家宝宝1岁4个月～热爱米饭?～为了让宝宝的营养均衡，每天都会给米饭搭配各种蔬菜和肉类～宝宝都很喜欢?。首先介绍海鱼，三文鱼、银鳕鱼等营养丰富且刺少肉嫩，是搭配首先。昨天外出吃刺身，给宝宝打包了几片新鲜的三文鱼，做个三文鱼西兰花拌饭^_^满满一碗^_^宝宝吃个精光?。” ”
食材明细
【兔子爱厨房】三文鱼西兰花拌饭～宝宝最爱（1岁以上）的做法步骤
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1大米洗净，装入碗中，加入水。米和水的比例和煮饭一样的。
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三文鱼洗净一样装入碗中，洒少许盐，把切好的姜片放到三文鱼上。
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一同放入已经在加热的蒸锅。
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西兰花洗净，剪成小朵泡水备用。
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西兰花沥水后加入少许盐、橄榄油。
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把西兰花一同放入蒸锅，蒸起。
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出锅后，把西兰花、三文鱼、米饭拌到一起，就搞定啦。
1、西兰花用盐水泡，这样会洗得更干净哦；2、蒸西兰花是放点橄榄油，减少蔬菜的涩味；3、三文鱼和米饭可以同时蒸，但鱼会老一些，但是由于是宝宝吃的，还是以熟透为主；4、西兰花后放是避免菜会黄掉，口感不好；5、蒸菜相对比较清淡，适合宝宝食用，蔬菜和肉类都不建议采用煎炒的方式；6、蒸的总时间建议在15-20分钟。 -使用的厨具：蒸锅
