““玉米渣，又叫玉米糁，玉米碎， 玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。” ”
食材明细
玉米渣粥的做法步骤
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1玉米渣用清水洗净，不要反复洗，以免营养流失。
2
砂锅中注入清水烧开。
3
倒入玉米渣中小火熬煮。
4
这个过程中要用勺子经常搅拌，防止粘锅。
5
待粘稠度适中时就可以关火啦！
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盛上一碗，趁热喝吧，好营养啊！
使用的厨具：砂锅
