如何做出低脂营养的薯条

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“这种薯条,你一定没吃过!长得像脚板的脚板薯,做成狼牙薯条,不油炸,也不用烤箱,空气炸锅什么的通通不用。微波炉高火2分钟后,再放入不粘锅煎黄即可,做法特别简单,而且特别营养低脂,多吃也不上火,喜欢吃薯条的朋友赶紧试试吧。”

食材明细

主料
辅料

如何做出低脂营养的薯条的做法步骤

  • 如何做出低脂营养的薯条的做法步骤:1
    1
    这就是脚板薯,长得像脚板的一种薯类,我老妈担心不好给脚板薯削皮,所以她特意选了一个“脚趾头”不怎么明显的脚板薯;
  • 如何做出低脂营养的薯条的做法步骤:2
    2
    给脚板薯削皮,洗干净;建议戴上厨房手套,它可是比鱼还滑溜;
  • 如何做出低脂营养的薯条的做法步骤:3
    3
    脚板薯切厚片,再用工具切成狼牙状;将脚板薯铺在盘子里;
  • 如何做出低脂营养的薯条的做法步骤:4
    4
    放入微波炉里,高火2分钟;
  • 如何做出低脂营养的薯条的做法步骤:5
    5
    不粘锅倒入玉米油烧热;
  • 如何做出低脂营养的薯条的做法步骤:6
    6
    放入脚板薯;
  • 如何做出低脂营养的薯条的做法步骤:7
    7
    用中小火慢慢煎;
  • 如何做出低脂营养的薯条的做法步骤:8
    8
    两面煎黄后,关火,起锅装盘;
  • 如何做出低脂营养的薯条的做法步骤:9
    9
    撒入盐、孜然粉、辣椒粉,以及你喜欢的其他调料;
  • 如何做出低脂营养的薯条的做法步骤:10
    10
    【香煎脚板薯】做好了,开吃吧。
  • 调料可根据个人喜好调整。-使用的厨具:微波炉、不粘锅
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