““这种薯条,你一定没吃过!长得像脚板的脚板薯,做成狼牙薯条,不油炸,也不用烤箱,空气炸锅什么的通通不用。微波炉高火2分钟后,再放入不粘锅煎黄即可,做法特别简单,而且特别营养低脂,多吃也不上火,喜欢吃薯条的朋友赶紧试试吧。” ”
食材明细
如何做出低脂营养的薯条的做法步骤
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1这就是脚板薯,长得像脚板的一种薯类,我老妈担心不好给脚板薯削皮,所以她特意选了一个“脚趾头”不怎么明显的脚板薯;
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给脚板薯削皮,洗干净;建议戴上厨房手套,它可是比鱼还滑溜;3
脚板薯切厚片,再用工具切成狼牙状;将脚板薯铺在盘子里;4
放入微波炉里,高火2分钟;5
不粘锅倒入玉米油烧热;6
放入脚板薯;7
用中小火慢慢煎;8
两面煎黄后,关火,起锅装盘;9
撒入盐、孜然粉、辣椒粉,以及你喜欢的其他调料;10
【香煎脚板薯】做好了,开吃吧。
调料可根据个人喜好调整。-使用的厨具:微波炉、不粘锅