““今天来分享一道营养均衡的食疗养生粥，薏仁对于治疗脚气所引起的水肿有一定的效果。薏仁含有丰富的维生素B1，这是我们平时吃的白米饭相当于缺乏的营养素。记录2018年12月17日午餐主食” ”
食材明细
薏仁大米红枣粥的做法步骤
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1提前准备好所需要的食材。
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薏仁，大米洗干净倒入电饭锅中加入适量水。
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调煮粥档一个小时。
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加入红枣继续煮10分钟。调入少许盐。
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盛入碗中，薏仁含有丰富的维生素B1。
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成品。今天午餐吃它了。
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成品。多喝薏仁大米粥加上红枣养胃驱寒。
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成品。美图来一张。
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成品。
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养血养胃粥来了。
使用的厨具：电饭煲
