““黄豆脂肪物质中含有亚油酸,能促进儿童神经发育,能降低胆固醇。黑豆不含胆固醇,能促进血液循环,是预防高血压、冠心病和延缓衰老的良好食品。” ”
食材明细
黄豆黑豆豆浆的做法步骤
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1取黄豆和黑豆各50克放入碗中。
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碗內倒入清水泡18至24小时。3
将泡好的双豆倒入豆浆机内,选择最低和最高刻度线,加入你想要的清水体积。4
豆浆机连接电源,加热搅碎双豆,时间约半个小时。5
用漏勺过滤。6
双豆豆浆就做好了,可以加入白砂糖与西餐早点一起食用。
使用的厨具:豆浆机