黄豆黑豆豆浆

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“黄豆脂肪物质中含有亚油酸,能促进儿童神经发育,能降低胆固醇。黑豆不含胆固醇,能促进血液循环,是预防高血压、冠心病和延缓衰老的良好食品。”

食材明细

主料

黄豆黑豆豆浆的做法步骤

  • 黄豆黑豆豆浆的做法步骤:1
    1
    取黄豆和黑豆各50克放入碗中。
  • 黄豆黑豆豆浆的做法步骤:2
    2
    碗內倒入清水泡18至24小时。
  • 黄豆黑豆豆浆的做法步骤:3
    3
    将泡好的双豆倒入豆浆机内,选择最低和最高刻度线,加入你想要的清水体积。
  • 黄豆黑豆豆浆的做法步骤:4
    4
    豆浆机连接电源,加热搅碎双豆,时间约半个小时。
  • 黄豆黑豆豆浆的做法步骤:5
    5
    用漏勺过滤。
  • 黄豆黑豆豆浆的做法步骤:6
    6
    双豆豆浆就做好了,可以加入白砂糖与西餐早点一起食用。
  • 使用的厨具:豆浆机
    所属分类: 饮品   家常菜   早餐  

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