““胚芽米，就是保留了米有胚芽部分的一种米，胚芽米含有丰富的蛋白质，膳食纤维，多种维生素和钙、铁等微量元素，被誉为“天赐营养源”是大米中的营养“黄金”。把香蕉放在粥中，煮好后，软软糯糯，营养也全释放出来了，而且做法也相当简单。” ”
食材明细
香蕉胚芽米粥的做法步骤
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1准备好材料，胚芽米100克，香蕉3个，冰糖适量，枸杞1小把。
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先把胚芽米淘洗一下。
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把淘洗过的胚芽米放入砂锅中，加入适量的水。
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大火煮开后转中小火，焖煮15分钟至粥汤浓稠变黏。
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香蕉剥去外皮，切成小段，香蕉要在放入时剥皮，老早剥了肉会氧化变黑。
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把切成小段的香蕉放入粥中。
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再加入适量冰糖调味。
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等冰糖融化，再次煮开后把清洗过的枸杞放入锅中，即可熄火。
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黏稠顺滑，香甜适口的香蕉胚芽米粥，冬天的早上喝上一碗，舒服。
1、胚芽米煮粥无需浸泡，只要冲洗干净即可煮上。2、煮粥最好是大火煮开后小火焖煮，中间再用勺子搅拌下，防止粘锅。3、香蕉要在放入时再剥皮，早剥了肉会氧化变黑。4、因为砂锅有保温性，所以枸杞放入后即可熄火。 -使用的厨具：砂锅
