““广东的一道名素菜，用家里常用的食材炒在一起，配上南乳的香味，非常美味。所谓粗斋，就是食材不名贵，家常就有。这是我家年初一必备的斋菜。小时候年初一吃早饭，第一筷子必须夹斋菜吃，然后才能吃荤菜，吃过早饭就去拜年去了。来美之后我也学着做这道菜，家人很喜欢。这菜一般有大白菜(发财)，腐竹(富足)，粉丝(长寿)，金针(金财)，木耳，银耳或冬菇等，我家一般放8样菜，9样，10样都可的，取个好意头而已。” ”
食材明细
南乳粗斋的做法步骤
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1木耳用温水泡发，洗干净。
2
腐竹泡软，剪小段。
3
雪耳泡发，撕小块。
4
金针泡发，洗到水清，摘去硬梗。
5
胡萝卜去皮切薄片。
6
大白菜洗净，切大块。
7
甜豆摘洗干净。
8
粉丝泡软，剪断。(太长不好夹菜。)
9
南乳与南乳汁捣烂。
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锅放油烧热，把南乳爆香。
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放入胡萝卜，木耳，雪耳，金针这些耐煮的菜，炒匀，放入约一饭碗的水焖煮2-3分钟。
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放入大白菜和腐竹炒到白菜软身。
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放入甜豆炒匀。
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放入粉丝，倒入素蚝油和糖。(沒素蚝油可以用美极鲜酱油来代替)
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炒到甜豆熟透即好。
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家常的材料，也能做出高大尚的名菜。
使用的厨具：炒锅
