““红薯富含碳水化合物,可益气生津,滑肠通便,大米可补虚、补血、健胃暖胃,搭配食用对风寒、咳嗽有痰、习惯性便秘有辅助治疗作用” ”
食材明细
红薯香粥的做法步骤
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1准备好原料
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大米洗净浸泡1小时3
油菜去根和老叶,冼净。锅加水烧沸滴少许油,小油菜入锅焯烫一下4
捞出过凉改刀备用(切成小丁,少个图)5
红薯洗净,去皮切成块6
锅加水烧开, 红薯入锅焯烫,捞出过凉备用7
捞出过凉备用8
锅加水置火上,水开时下入大米,大火转中小火9
加入红薯炖至粥熟。10
加入切成丁的油菜,烧开即可11
加盐、油调味食用。
使用的厨具:煮锅