““芝士焗饭，嗯，很香很好吃，不不不，能量太高，今天我来做一个有点微辣的鸡蛋焗饭，营养充足，还有粗粮，金黄金黄的很好看哦！” ”
食材明细
鸡蛋焗饭的做法步骤
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1大米，燕麦米，小米洗净。
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南瓜切成小粒，大小随意，倒入电饭煲，加适量水，油用煮饭模式煮熟。（水的量根据个人喜好，喜欢湿一点就多加点水，建议干一点的，比较有口感，水刚刚没过就好）
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把煮好的饭装出，稍稍放凉一下，根据个人口味加入辣椒酱，盐，糖和一个鸡蛋搅拌均匀。
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再把剩下的一个鸡蛋直接打在上面，不用打散。
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微波炉加热1分半。
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成品。
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微微辣的口感加上燕麦米的口感实在不错！
1.因为南瓜本身就有淡淡的甜味，我这里就没有加糖，喜欢甜辣的加多一点无所谓。2.米饭煮好后一定要放凉，不然打鸡蛋进去很容易就熟了。或者用前一天晚上剩下的剩饭也是可以的。3.注意！这个只是一人份的！4.据说米饭放凉了以后再加热卡路里会减少哦。 -使用的厨具：微波炉、电饭煲
