““冬天是养生大补的季节,给自己和家人熬制一锅香甜浓稠的养生甜品,是一件非常幸福的事情。” ”
食材明细
五珍甜羹的做法步骤
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1干红枣十五六个,洗净,泡水备用。
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薏米一把,洗净,备用。3
银耳冷水泡发(我泡了半天以上),洗净,撕小朵,备用。4
板栗去壳,泡水去内皮,备用。5
枸杞二十粒左右,洗净,泡水备用。6
将干红枣、薏米、银耳、枸杞、板栗分别放入电子砂锅中。7
倒入半暖瓶开水。8
盖锅,打到自动档,煲煮三四小时。9
待所有原料软烂、汤汁粘稠后,即可盛出食用。
用冰糖的养生效果比白糖更好。 -使用的厨具:砂锅