健康无油烤鸡排

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  鸡胸肉洗净，用刀切成三片，加盐，鸡粉，胡椒粉，料酒腌制十分钟。

2

腌制好的鸡胸肉先沾一层淀粉。

3

沾蛋液。

4

沾一层面包糠。

5

全部做好放在烤盘里，烤箱提前预热上下火190°烤20分钟。

6

切块装盘。