““菠菜中还含有胡萝卜素和酚类化合物，包括类黄酮。胡萝卜素是类胡萝卜素的一种，具有抗氧化、抗肿瘤、增强免疫力等多种生物学作用。秋天的菠菜特别嫩，口感好。” ”
食材明细
芝麻酱拌面条的做法步骤
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1准备食材的同时把面条煮熟
2
煮面条的水焯一下青菜
3
把所有调料混合拌匀
4
青菜切断放入用凉水投好的面条中
5
倒入酱料拌匀即可。
天凉，面条过水温热的就可以。 -使用的厨具：煮锅
