““常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。 核桃中的磷脂，对脑神经有很好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。” ”
食材明细
牛奶核桃芝麻糊的做法步骤
-
1将一碗半牛奶倒入锅中
2
将一碗半牛奶倒入锅中
3
加入两匙糯米粉
4
加适量白糖
5
搅拌均匀
6
开小火慢慢煮，边煮边搅拌
7
加入两匙黑芝麻粉
8
加入一匙核桃仁粉，介个，先打过黑芝麻的机器，打出来的核桃仁跟黑芝麻差不多啊，可是，伦家就是核桃仁啊
9
边煮边搅拌，至微沸腾即可
一定要全程小火，不时搅动，防止粘底不喜欢糯食的人，可以用粘米粉代替糯米粉 -使用的厨具：煮锅
