早餐：牛奶玉米三明治

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  准备食材：生菜叶、番茄在淡盐水中浸泡10分分钟，反复清洗干净。番茄切片，洋葱去皮洗净切片。熟嫩玉米洗净切段。吐司是提前一天就做好的，冰箱冷藏，早上取出来切片，吃多少切多少，很方便，也可以买现成的吐司。

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牛肉肠是冷冻的，前一天晚上放入冷藏室解冻，早上取出解冻后的牛肉肠洗净切片。

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嫩玉米洗净放入汤锅中，加入适量的水，启动电源，时间设置10分钟，火力按钮开至最大。玉米须不用摘得很干净，玉米须煮水喝有降血压的作用，所以这个煮玉米的汤汁是可以喝的。

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打开三明治机先煎牛肉肠，然后取一片吐司，挤入番茄酱，放一片生菜叶，放一片番茄，放上2片煎好的牛肉肠。

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挤入番茄酱，放一片洋葱片，再放1片生菜叶，最后放上吐司片，用力压一压。

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放入三明治机，扣上上盖，时间控制3分钟。时间到，打开三明治机，三明治就做好了。打开汤锅，玉米煮好了，OK！是不是非常简单。

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三明治对切，倒上一杯牛奶可以开餐了。