““芦笋鸡肉卷，营养又低脂的神仙组合。做法超级简单，厨房小白也能轻松完成，冠利千岛沙拉酱调味是点睛之笔，尤其适合保持身材的小仙女哦！” ”
食材明细
芦笋鸡肉卷的做法步骤
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1准备原料。
2
鸡胸肉切薄片。
3
鸡胸肉里加盐、黑胡椒、冠利千岛沙拉酱，腌制半小时。
4
芦笋削去根部的老皮，胡萝卜切条，焯水后捞出备用。
5
鸡胸肉展开，放芦笋和胡萝卜，卷起，尽量卷紧一些。
6
鸡肉卷收口朝下，逐个摆入不粘锅，小火煎熟。
7
煎好的鸡肉卷摆入盘中，淋冠利千岛沙拉酱即可享用。
鸡胸肉尽量切成均匀薄片，否则不容易成熟。 -使用的厨具：不粘锅
