““将芦笋、莲藕、胡萝卜三种食材炒在一起，不仅口感脆爽，色泽艳丽，而且营养丰富，成品菜再放些火麻仁，就更加清香美味了。” ”
食材明细
火麻仁芦笋炒三样的做法步骤
-
1准备好食材。
2
锅中放油，爆香蒜末下芦笋煸炒。
3
下胡萝卜翻炒。
4
下莲藕片翻炒。
5
将食材翻炒均匀，放生抽、蚝油、白糖调味。
6
食材成熟入味，出锅装盘，放火麻仁增香。
这几样食材易熟，翻炒几下即可，保持脆爽，口感比较好。 -使用的厨具：炒锅
