““多补充维生素美白的。番茄是美容的好食材。增加红肉的摄入，可以补血，气色好。其实我觉得人只要健康，不偏食挑食，应该就很好了。” ”
食材明细
番茄烩牛腩的做法步骤
-
1原料。
2
冷水放入牛腩煮开继续煮一分钟，捞出洗净。
3
牛腩和葱姜一起炖到牛肉软烂。
4
土豆和胡萝卜切滚刀块。番茄去皮切块。
5
锅里放黄油融化，放入番茄炒软出水，加入土豆和胡萝卜番茄酱炒均匀。
6
兑入牛腩和煮牛腩的汤汁，调入盐，胡椒粉，炖30分钟。
7
大火收微干即可。
后话： 1，没有黄油可以用清淡的食用油。但是用黄油会很香。 2，切忌焯水原则，牛羊肉冷水下锅。 -使用的厨具：砂锅、平底锅、煮锅、炒锅
