营养健康南瓜饼

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“我喜欢杂粮,时不时会做点健康营养的杂粮食品。昨天发现家里有剩下的糯米粉,就买了点南瓜做南瓜饼了,不放糖的,借用南瓜原本的甜味和糯米的香味,做的时候只滴了几滴油,小火慢煎,吃起来香甜又软糯,最主要的是少油少糖更健康。”

食材明细

主料

营养健康南瓜饼的做法步骤

  • 营养健康南瓜饼的做法步骤:1
    1
    老南瓜削皮,切大块,放到蒸锅上蒸。
  • 营养健康南瓜饼的做法步骤:2
    2
    蒸熟后拿出来,等待放凉后和面。
  • 营养健康南瓜饼的做法步骤:3
    3
    南瓜凉了后加入糯米粉,和面。南瓜本身含水分,蒸一下后水分会更多,和面的时候没有额外加水。
  • 营养健康南瓜饼的做法步骤:4
    4
    面和好后揉成光滑的面团
  • 营养健康南瓜饼的做法步骤:5
    5
    把揉好的面团搓成擀面杖那么粗的条
  • 营养健康南瓜饼的做法步骤:6
    6
    把面揪成合适的小块,用手掌按成薄厚和大小适当的圆形饼胚;煎锅烧热,滴几滴油,然后把饼放进去。
  • 营养健康南瓜饼的做法步骤:7
    7
    饼子要小火慢慢煎,时不时翻一下,保证加热均匀。
  • 营养健康南瓜饼的做法步骤:8
    8
    等饼子鼓起来了就基本熟了
  • 营养健康南瓜饼的做法步骤:9
    9
    熟了的南瓜饼装盘,甜糯可口,营养健康。
  • 使用的厨具:平底锅
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