““南瓜：含有极高的维生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，降糖止渴的功效。百合：清热润燥，润肺清火，益气安神。现在正是南瓜、百合大量上市季节，不妨多吃点降降秋燥。” ”
食材明细
南瓜炒百合的做法步骤
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1准备主料食材。
2
青椒洗净切片。
3
南瓜去皮，去籽切块。
4
鲜百合去根掰成一片一片，洗净待用。
5
锅中热水将百合入锅中氽水捞出。
6
锅中热油，放南瓜翻炒至8分熟
7
放入百合、辣椒翻炒2分钟。
8
放入盐、味精拌均匀即可。
三样食材都容易熟，炒的时间要短。 -使用的厨具：不粘锅、平底锅、炒锅
