“鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低。”
食材明细
鱿鱼圈的做法步骤
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1准备一条鱿鱼洗净
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将鱿鱼切件
3
加入调料腌制入味
4
准备鸡蛋和淀粉
5
准备面包粉
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将鱿鱼均匀地沾上淀粉
7
裹上鸡蛋液
8
最后裹上面包粉
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锅中加入适量的有烧热，将鱿鱼炸至金黄
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捞出沥油，放在吸油纸上
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最后摆盘即可
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鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低。
