“鱿鱼营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼，每百克干品含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克，并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐。搭配韭菜一起炒，不仅增加了香味还丰富了营养。”
食材明细
韭菜炒鱿鱼的做法步骤
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1韭菜洗净，切段
2
鱿鱼洗净，撕掉外面的膜
3
鱿鱼切片
4
锅内入油，放入鱿鱼翻炒，然后加入韭菜，炒3分钟左右，最后加入适量食盐即可
5
所属分类：
解酒
