木瓜鱿鱼排骨汤

https://st-cn.meishi.cc/r/115/32/1008115/s1008115_158105443519294.jpg的做法
挺喜欢吃鱿鱼的,高蛋白低脂肪低热量的食材。和木瓜一起煲汤非常好喝。

食材明细

主料
辅料

木瓜鱿鱼排骨汤的做法步骤

  • 木瓜鱿鱼排骨汤的做法步骤:1
    1
    准备好材料
  • 木瓜鱿鱼排骨汤的做法步骤:2
    2
    排骨先焯水捞出冲去浮沫
  • 木瓜鱿鱼排骨汤的做法步骤:3
    3
    鱿鱼去黑皮切刀打花刀
  • 木瓜鱿鱼排骨汤的做法步骤:4
    4
    把鱿鱼也焯水,卷起就可以捞出
  • 木瓜鱿鱼排骨汤的做法步骤:5
    5
    姜片和排骨放锅中,加适量水烧开先煲半小时
  • 木瓜鱿鱼排骨汤的做法步骤:6
    6
    木瓜去皮切块
  • 木瓜鱿鱼排骨汤的做法步骤:7
    7
    下木瓜和鲜鱿鱼煲20分钟
  • 木瓜鱿鱼排骨汤的做法步骤:8
    8
    最后加盐调味就可以喝了。
  • 木瓜鱿鱼排骨汤的做法步骤:9
    9
  • 所属分类: 补肾   解酒   汤羹  

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