“黄瓜：别名胡瓜、刺瓜、王瓜、青瓜。黄瓜的主要成分为葫芦素、具有抗肿瘤的作，对血糖也有很好的降低作用。黄瓜还具有健脑安神作用。黄瓜含有维素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢，减肥美容之功效。”
食材明细
缤纷黄瓜筒的做法步骤
-
1
2
3
用水果刀黄切，把黄瓜筒的瓜肉去掉。
4
切出一个黄瓜筒。
5
依次做好的黄瓜筒。
6
取一小段黄瓜切粒。
7
火腿肠切丁。
8
胡萝卜切丁。
9
黄瓜粒和火腿肠、胡萝卜放碗里。
10
加入酱油、蒜泥、盐、麻油。
11
然后装入黄瓜筒里就可以了。
12
切去的黄瓜可以切丁一起加入。
