““木耳拌西兰花:一款食疗的美味,口感清爽,营养丰富!木耳清肺祛热,活血养颜;西兰花富含蛋白质,碳水化物,两者都具有防癌抗癌的功效。低脂低热量也是瘦身达人喜爱的菜品,家常做法,供大家参考!” ”
食材明细
木耳拌西兰花的做法步骤
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1木耳提前泡发。
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西兰花掰小块用盐水浸泡小会儿。3
洋葱备用,西兰花过水冲洗干净。4
入开水锅焯水,加几滴油菜会更美。5
木耳一次焯水,盛出过凉备用,洋葱改刀。6
一同放入盆中,放入彩椒丝。7
热油淋入,加盐,糖,醋,生抽,麻油搅拌均匀即可。8
家常小菜,请您品鉴。9
成品图。
焯所有绿色蔬菜,均可加几滴油,菜会更漂亮!祝您愉快! -使用的厨具:煮锅、炒锅