“苹果搭配红枣、百合、燕麦片煮粥可清肠排毒，起到美容瘦身的作用。”
食材明细
苹果百合燕麦粥的做法步骤
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1苹果用盐搓洗，冲干净
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将苹果连皮切小丁，百合洗净剪去黄尖掰成小片
3
锅中水烧开后放入淘洗一遍的燕麦片(最好提前泡半小时以上)
4
下入红枣
5
煮约20分钟，燕麦片煮软时加入苹果丁
6
淋入葛根粉水搅匀
7
下入百合煮2分钟，百合变透明即可关火
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将一小半苹果切花刀片，码入粥碗。不仅有装饰作用，还可让粥的口感和营养更丰富
9
燕麦片最好提前泡半小时以上，更容易煮软。
苹果连皮吃最好用盐搓洗干净。
苹果一部分切丁煮熟，一部分切花刀放入碗中，不仅有装饰作用也让营养和口感更丰富。
