“芹菜富含大量的粗纤维，具有通畅，润便，减肥，降血脂食疗功效；胡萝卜富含大量的胡萝卜素，可以预防夜盲症；木耳维生素含量丰富，同时也可以降血脂。火麻油对预防改善血脂有良好作用，去京东看看。”
食材明细
凉拌芹菜的做法步骤
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1木耳泡发，胡萝卜切丝，芹菜切丝
2
沸水焯木耳
3
沸水焯芹菜胡萝卜
4
焯好了放到碗里放上碗，蒜米，陈醋，料酒，搅拌均匀
5
倒入火麻油调味，食用盐根据个人口味调整即可。
6
注意初榨火麻油不耐高温，最好用来做凉拌菜，不宜用来煎炸食物。可以做各种凉拌哦，
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气血双补
