“二黑，就是黑米和黑豆。黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。常食黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。黑豆味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。二黑豆浆，滋补肝肾，乌须黑发。”
食材明细
二黑豆浆的做法步骤
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1用料：黑米30克，黑豆50克，水1200毫升
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黑米黑豆洗净沥水，倒入豆浆机打浆桶，加水浸泡一夜。第二天装上机头，启动打浆功能。等豆浆机警示音起，取走机头，倒出饮用
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浸泡原料的水中溶有营养成分，无须倒掉。
打浆功能可以根据自家豆浆机情况进行选择。
打好的豆浆连渣饮用营养更全面
所属分类：
豆浆
