“黄豆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。绿豆含有蛋白质、脂肪、维生素B1。黑豆中微量元素含量很高。红小豆所含的膳食纤维能润肠通便。薏米含有多种维生素和矿物质,是病患的补益食品。中医认为五色入五脏,这款豆浆能补充多种营养,适合老年人食用。”
食材明细
五色滋补豆浆的做法步骤
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1准备好所需食材

2
把绿豆、红豆清洗干净加入杯桶中
3
把绿豆黑豆清洗干净加入杯桶中
4
把薏米洗净加入杯桶中
5
加水至上下水位之间
6
盖好上盖,选择豆浆功能,至结束
7
倒出豆浆
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加糖调味。不宜吃糖的可以等豆浆温热时候加入蜂蜜或者不加也可以。
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红小豆与相思子二者外形相似,均有红豆之别名。相思子产于广东,外形特征是半粒红半粒黑,过去曾有误把相思子当作红小豆服用而引起中毒的,食用时不可混淆