“黄秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物; 延缓衰老：黄酮含量为2.8%,具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病。”
食材明细
白灼秋葵的做法步骤
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1秋葵洗净，切掉上面的蒂头
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锅内放水，烧开，放入秋葵2至3分钟再捞起装盘
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蒜头剁成碎末，红椒切丝
4
炒锅下花生油烧热，加入蒜蓉爆香，再下鸡精、生抽、少量的清水煮开
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灼好的秋葵排盘，把煮好的芡汁淋在面上，放上红椒丝装饰
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