“多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症的发生。常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环，保护心血管，并有平补肝肾、增强免疫等...”
食材明细
三豆鲜豆浆的做法步骤
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1准备好黄豆，红豆和黑豆，加水泡发。
2
泡好的豆子清洗干净。
3
豆子加入豆浆机内。
4
加水至上下水位线之间。
5
盖好机盖，通电，选择湿豆功能。
6
25分钟后，豆浆做好了。
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碗内加入白糖，倒入豆浆搅化即可。
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1、豆子提前泡发。
2、可以搭配不同的五谷杂粮做不同营养和口味的豆浆。
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豆浆
