炒苦瓜

https://st-cn.meishi.cc/r/137/187/359387/s359387_143973383070789.jpg的做法
“夏季吃苦瓜减肥又消火。尤其是苦瓜炒的时候加个辣椒，苦中带辣很下饭的。虽然不敢吃太辣的。可还是喜欢吃这道菜。”

食材明细

主料
辅料

炒苦瓜的做法步骤

  • 炒苦瓜的做法步骤：1
    1
    新鲜的苦瓜去掉瓜瓤
  • 炒苦瓜的做法步骤：2
    2
    切成厚条
  • 炒苦瓜的做法步骤：3
    3
    切红椒、大蒜
  • 炒苦瓜的做法步骤：4
    4
    油热大蒜爆锅
  • 炒苦瓜的做法步骤：5
    5
    如果怕辣红椒和苦瓜一起下锅
  • 炒苦瓜的做法步骤：6
    6
    快火翻炒变色即可出锅
  • 炒苦瓜的做法步骤：7
    7
    • 小火炒 注意免得炒糊了
    所属分类： 减肥   增肥  

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