“鱼肉营养价值极高,儿童常食用鱼类,起生长发育比较快,智力发转以比较好”
食材明细
红烧鱼的做法步骤
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1鱼洗净处理完后抹少许盐腌半个小时,更衣入味

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鱼放入锅后,先大火把鱼身煎得微黄,再煎另一面,煎好后装盘待用
3
准备葱段,辣椒 ,蒜和生姜
4
锅内留少许油加入郫县豆瓣酱炒出红油,放入葱段 姜 蒜瓣 辣椒圈爆香
5
把煎好的鱼放入锅内,加水一抹过鱼身为宜,待水烧开后加入2/1勺料酒,一勺酱油,一勺白糖,少许盐
6
小火慢炖10分钟,待锅内水快烧干时,然后大火收汁装盘,撒上葱丝
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烧鱼时锅内撒入少许盐可防止鱼皮粘锅