四季豆鸡胸肉炒面

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日常四季豆做法也非常多,干煸、清炒、凉拌、清蒸等等做法更是虏获了广大吃货的胃,而要说四季豆做法,我最爱这一种,连续吃了一周都没吃腻,脆嫩爽口,香辣入味,不油不腻,和面条、米饭等拌着吃更是一绝,所以我今天把这个做法分享给大家,希望大家也喜欢。下面来看看具体做法吧!

食材明细

主料
辅料

四季豆鸡胸肉炒面的做法步骤

  • 四季豆鸡胸肉炒面的做法步骤:1
    1
    准备所需食材,将四季豆择掉头尾,撕掉腹背两条豆筋,清洗干净后切成小段,再将鸡胸肉解冻后清洗干净,切成细条即可,最后再将青红辣椒切圈,生姜切成姜丝;
  • 四季豆鸡胸肉炒面的做法步骤:2
    2
    腌制鸡胸肉,鸡胸肉里放入1勺黑胡椒混合酱料,再调入1勺淀粉,抓拌均匀后腌制入味;
  • 四季豆鸡胸肉炒面的做法步骤:3
    3
    起锅,锅内放入适量清水,大火烧开后放入荞麦面,继续煮2分钟左右捞出,过凉水备用;
  • 四季豆鸡胸肉炒面的做法步骤:4
    4
    同样清水煮沸后,放入几滴食用油和小半勺食用盐,再放入豆角段,焯煮至断生,时间大概2~3分钟,颜色变深后捞出过凉水,沥干水分备用;
  • 四季豆鸡胸肉炒面的做法步骤:5
    5
    准备一份料汁:碗中倒入1大勺黑胡椒混合酱料、1勺生抽、1勺蚝油、少许盐、少许淀粉、半碗清水,搅拌均匀即可;
  • 四季豆鸡胸肉炒面的做法步骤:6
    6
    起锅,锅内倒入适量食用油,油热后倒入鸡胸肉,翻炒至变色;
  • 四季豆鸡胸肉炒面的做法步骤:7
    7
    接着倒入焯好水的四季豆,大火爆炒1分钟左右,然后倒入提前调好的料汁,继续大火煮沸;
  • 四季豆鸡胸肉炒面的做法步骤:8
    8
    等到锅中汤汁明显减少时,倒入煮好的荞麦面条,以及青红辣椒圈、生姜丝;
  • 四季豆鸡胸肉炒面的做法步骤:9
    9
    快手翻拌均匀即可装盘出锅;
  • 四季豆鸡胸肉炒面的做法步骤:10
    10
  • 所属分类: 午餐   贫血  

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