“大家都知道西兰花的营养价值是很高的，吃西兰花能够强健骨骼，它含有大量的维生素以及钙元素，这两种物质对于骨骼强健是很有帮助的”
食材明细
上汤西兰花的做法步骤
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1食材
2
腊肠切片，胡萝卜切片，葱切段，姜切片
3
皮蛋去壳，切丁
4
西兰花切小洗净，锅里烧开水，倒入西兰花焯水
5
热油锅，放入葱段，姜片爆香
6
倒入西兰花翻炒，然后加入胡萝卜和腊肠翻炒
7
加一杯水，大火煮开
8
加入皮蛋
9
加盐调味，出锅
10
如果有骨头汤或者有排骨汤就更好了
