“昨天在进口超市搬了一大堆在菜市场买不到的蔬菜，芦笋是第二次买。上一次用来炒肉感觉有点浪费。喜欢按照自己的意愿去做自己喜欢吃的。刚焯水出锅时就偷吃了很多。其实原汁原味的也好让人有胃口”
食材明细
凉拌芦笋的做法步骤
-
1芦笋备好
2
大蒜切沫，芦笋洗净切斜段
3
坐锅烧水至开放盐
4
放切好的芦笋煮1分钟
5
捞出放碗里，加入大蒜沫。可以用风扇大风吹散热气
6
加入生抽和辣椒油
7
拌均匀即可
8
锅中放盐可以保持芦笋颜色非常的碧绿
所属分类：
减肥
