“苋菜富含膳食纤维，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。 同时常吃苋菜可增强体质，所含比茄果类高，有“长寿菜”之称。”
食材明细
蒜香苋菜的做法步骤
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1备好食材：苋菜和大蒜
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大蒜去皮后用刀拍扁
3
苋菜用清水洗净
4
锅中倒油，中大火将油烧热后放入大蒜煸香
5
将苋菜放入煸炒
6
调入盐，翻炒至苋菜软榻即可关火，盛出后便可享用
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苋菜很容易熟，所以要大火快炒
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清热解毒
