“南瓜：降低胆固醇、强健骨骼、提高免疫力。银耳：滋阴润肺、补脾开胃、益气清肠。搭配百合、枸杞，清甜爽口～对身体好，对皮肤好～又可以帮助减肥～”
食材明细
南瓜银耳羹～好喝又减肥的糖水～的做法步骤
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1银耳掰开，泡好，洗净。
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南瓜洗净去皮，切小块。
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南瓜、银耳、百合、枸杞，加水，最小火煮。
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最小火煮约15分钟，水开，试着用筷子扎一下南瓜，软了就说明熟了。放黄冰糖，搅拌到冰糖融化，关火。
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盛一碗，开吃～热的凉的都好喝哦～
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