“多食木耳对人非常好，黑木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，所以它是一种天然补血食品，也能减肥防癌治便秘和化解结石。而全国木耳以东北黑木耳品质最佳。”
食材明细
东北人家常的木耳吃法！的做法步骤
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1我选的是东北野生黑木耳，肉质紧实，且厚。入口的感觉不一样~
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提前泡4小时。
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泡好的木耳，入开水煮十分钟捞出。
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蒜切末，蒜末、海鲜酱油、香油勾兑成料汁。
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蘸着吃！
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所属分类：
东北菜
