“鱿鱼营养价值很高，含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐。对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种好的选择。”
食材明细
洋葱鱿鱼花的做法步骤
-
1准备食材：鱿鱼切花
2
新鲜鱿鱼去皮
3
以45度角斜切，不要切断，每一刀之间的距离要一致
4
换个方向在直刀切，然后切成小块即可
5
热锅放油，放入洋葱爆香
6
放入胡萝卜和蒜苗
7
放入鱿鱼翻炒几下
8
放入蚝油
9
翻炒几下即可
10
味道鲜美，营养丰富哟
11
鱿鱼不要炒时间长易老
所属分类：
解酒
