家常地三鲜

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地三鲜,东北家常菜中的“硬菜”。虽是一道素菜,却比肉菜还要好吃。三种蔬菜的味道交相辉映,堪称米饭杀手! 由于咱是“北方人”,做菜就好这个“酱油色”。如不喜欢深颜色,请将调料“酱油”更换为“生抽”即可!

食材明细

主料
辅料

家常地三鲜的做法步骤

  • 家常地三鲜的做法步骤:1
    1
    土豆去皮,切滚刀块。茄子、青椒切块。蒜姜切末。葱白切段,葱绿切成葱花。将所有“辅料”中的材料放入碗中调均匀,即是“碗汁儿”。注意:土豆切好后需提前用滚水煮2分钟后沥干水份。这样炸出来口感才能更好,不会干干的。
  • 家常地三鲜的做法步骤:2
    2
    小锅中加入200g色拉油,依次将煮好沥干的土豆块和茄子块分批炸熟。
  • 家常地三鲜的做法步骤:3
    3
    炸好后的土豆和茄子已完全成熟。
  • 家常地三鲜的做法步骤:4
    4
    炒锅中加入10克色拉油,爆香姜末和葱段。
  • 家常地三鲜的做法步骤:5
    5
    放入青椒块翻炒几下。
  • 家常地三鲜的做法步骤:6
    6
    倒入“碗汁儿”。
  • 家常地三鲜的做法步骤:7
    7
    煮滚“碗汁儿”。
  • 家常地三鲜的做法步骤:8
    8
    放入炸好的土豆和茄子块。
  • 家常地三鲜的做法步骤:9
    9
    翻炒均匀。
  • 家常地三鲜的做法步骤:10
    10
    放入蒜末,再淋入几滴醋,翻炒均匀。
  • 家常地三鲜的做法步骤:11
    11
    炒好后,即可出锅装盘,最后撒上葱花即可。
  • 家常地三鲜的做法步骤:12
    12
  • 土豆煮1-2分钟后,沥干再炸才容易熟透。在家炸东西,建议使用小炸锅,如小奶锅或小而深的锅子,会比较省油。辅料中全部的材料混合就是“碗汁儿”。为防止混淆,此食谱省略了色拉油。但步骤中有使用量。最后放蒜末和醋是好吃的关键,请勿省略此步骤。关于盐的用量,由于碗汁中已经有酱油和蚝油,味道清淡者不建议添加盐份。
    所属分类: 东北菜   家常菜   延缓衰老  

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