清爽小菜之油菜

https://st-cn.meishi.cc/r/176/16/3879176/s3879176_147711502147505.jpg的做法
油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维

食材明细

主料
辅料

清爽小菜之油菜的做法步骤

  • 清爽小菜之油菜的做法步骤:1
    1
    将油菜清洗干净
  • 清爽小菜之油菜的做法步骤:2
    2
    锅中放入水,烧开.加入1小勺盐,放入油菜
  • 清爽小菜之油菜的做法步骤:3
    3
    焯熟
  • 清爽小菜之油菜的做法步骤:4
    4
    .准备一盆凉水,将焯过水的油菜捞出放入准备好的凉水中
  • 清爽小菜之油菜的做法步骤:5
    5
    捞出,攥干水份,放入一个干净的盆中
  • 清爽小菜之油菜的做法步骤:6
    6
    放入盐,鸡精,香油,醋,辣椒油
  • 清爽小菜之油菜的做法步骤:7
    7
    拌匀就可以了
  • 清爽小菜之油菜的做法步骤:8
    8
    装盘
  • 清爽小菜之油菜的做法步骤:9
    9
  • 焯水的时间不要太长
    所属分类: 利尿  

    你可能还喜欢