“面对宝宝的降临，妈妈的任务也变得更艰巨了，每天都要让宝宝吃饱，他才安静的睡觉。宝妈妈的营养一定要跟上，催乳汤少不了。”
食材明细
山药乌鸡汤的做法步骤
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6乌鸡半只、铁棍山药一根、大枣几颗、枸杞几颗，盐少许；
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乌鸡洗净；山药去皮洗净。6
将洗净的乌鸡放入锅中，加水（可以多加些，这样可以多钝），大火烧开；6
开锅后，去掉血泡。加白醋，继续把血泡去干净，加山药、大枣和枸杞，改小火慢炖；6
90分后汤已经变成奶白色，加盐，再炖10分钟关火。
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催乳汤，简单。
