鸡蛋低脂沙拉&香蕉奶昔

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  准备好材料，蔬菜洗净沥干水

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圣女果切片，烧一锅热水，水开下秋葵，滴几滴油和一点盐，汆水变翠绿即可，胡萝卜切片汆水，玉米剥粒煮熟

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鸡蛋煮熟，切块

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原味酸奶加苹果醋和黑胡椒碎搅拌均匀成沙拉汁备用

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把蔬菜放入碗里，浇入沙拉汁，搅拌均匀

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加入鸡蛋轻轻搅拌一下

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奶昔制作：准备材料

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香蕉切块倒入料理机中，倒入酸奶，搅拌成酸奶昔即可

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火龙果切片，用模具压出小花，贴在杯壁上

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倒入打好的奶昔即可

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