雪梨银耳鲫鱼汤

https://st-cn.meishi.cc/r/157/47/3324407/s3324407_150166802509986.jpg的做法
鲤鱼汤可以养胃,女孩子多喝些汤汤水水也可以美容养颜,所以今天做了这个鲤鱼汤,奶白色的汤看着就很有营养的感觉

食材明细

主料
辅料

雪梨银耳鲫鱼汤的做法步骤

  • 雪梨银耳鲫鱼汤的做法步骤:1
    1
    银耳泡发后撕成小块洗净
  • 雪梨银耳鲫鱼汤的做法步骤:2
    2
    雪梨洗净去核切块
  • 雪梨银耳鲫鱼汤的做法步骤:3
    3
    鲫鱼掏空内脏,洗净后用厨房纸巾吸干水分
  • 雪梨银耳鲫鱼汤的做法步骤:4
    4
    姜切片
  • 雪梨银耳鲫鱼汤的做法步骤:5
    5
    取其中一个姜片在热锅上擦,可以防止一会煎鱼时鱼皮破掉
  • 雪梨银耳鲫鱼汤的做法步骤:6
    6
    热锅凉油,下入鲫鱼煎,并姜没有煎的一面用刷子抹上油,过了2分钟左右在用铲子轻推,可以推动了就可以翻面煎制,依然是2分钟左右
  • 雪梨银耳鲫鱼汤的做法步骤:7
    7
    将煎好的鱼放入锅中,倒入没过鱼身的开水,水是煎鱼的时候开始烧的,等到鱼煎好了,水也烧开了
  • 雪梨银耳鲫鱼汤的做法步骤:8
    8
    加入姜,雪梨和银耳大火烧开转小火炖30分钟后加盐调味即可
  • 雪梨银耳鲫鱼汤的做法步骤:9
    9
  • 所属分类: 增肥  

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