“鲤鱼汤可以养胃,女孩子多喝些汤汤水水也可以美容养颜,所以今天做了这个鲤鱼汤,奶白色的汤看着就很有营养的感觉”
食材明细
雪梨银耳鲫鱼汤的做法步骤
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1银耳泡发后撕成小块洗净

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雪梨洗净去核切块
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鲫鱼掏空内脏,洗净后用厨房纸巾吸干水分
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姜切片
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取其中一个姜片在热锅上擦,可以防止一会煎鱼时鱼皮破掉
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热锅凉油,下入鲫鱼煎,并姜没有煎的一面用刷子抹上油,过了2分钟左右在用铲子轻推,可以推动了就可以翻面煎制,依然是2分钟左右
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将煎好的鱼放入锅中,倒入没过鱼身的开水,水是煎鱼的时候开始烧的,等到鱼煎好了,水也烧开了
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加入姜,雪梨和银耳大火烧开转小火炖30分钟后加盐调味即可
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所属分类:
增肥