“夏日养生局，别忘了它。低脂、高蛋白的雪蛤。配上银耳、红枣、枸杞，炖上一盅，好吃又养颜！隔水慢炖，方便又干净，一盅2人份，一点不浪费哦！ 按步骤来，一点都不腥，糯糯口感，好味！”
食材明细
低脂、高蛋白雪蛤银耳羹，夏日滋补别忘了它的做法步骤
-
1准备材料。
2
泡发清理干净的雪蛤放入炖盅，放入去核红枣，放姜片（去腥，一定不能少）。
3
倒入大半杯纯净水。柏翠养生壶中倒入纯净水。
4
隔水炖煮15分钟，去掉姜片，
5
放入泡发的银耳炖煮50分钟左右。放入3-4小块老冰糖，放入一把枸杞，搅匀继续炖煮10分钟。
6
软糯糯的雪蛤银耳羹就炖好啦！取出炖盅，趁热吃哟！
7
注意，雪蛤先加姜片炖煮去腥，去姜片后再加银耳炖煮，调味用老冰糖，口感好！
所属分类：
增肥
