“早餐要吃得象个皇帝，就要配搭得宜，营养丰富，含有钙、蛋白质、多纤维的菠菜窝蛋配面条、包点之类就很好，美好的一天就从早餐开始吧。”
食材明细
菠菜窝蛋的做法步骤
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1材料
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热锅，下姜、蒜、虾干爆出香味
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加放适量的水煮
4
15分钟后加入菠菜焯软
5
勺子内涂点茶油，把鸡蛋磕在里面
6
勺子盛着蛋，放锅内加盖小火煮10分钟左右
7
下盐调味
8
再煮一下，关火
9
装碗即可食用
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所属分类：
增肥
